Сегодня:

» » » Лучший способ продлить жизнь: Лео Бокерия поделился рецептом

Лучший способ продлить жизнь: Лео Бокерия поделился рецептом

Лучший способ продлить жизнь: Лео Бокерия поделился рецептом

СИМФЕРОПОЛЬ, 20 июн – РИА Новости Крым. Главный кардиолог России Лео Бокерия заявил, что лучший способ оздоровления организма – это ходьба. Об этом он сообщил в комментарии телеканалу "Рен-ТВ", передают РИА Новости.

По словам врача, за рубежом было проведено гигантское исследование, которое доказало, что люди, которые ходят по два часа в неделю, живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

"Ходьба для человека, который профессионально не занимался (спортом – ред.) – это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания", - добавил кардиохирург.

Загорать вредно или полезно – мнение учены

Вместе с тем, по словам Бокерии, россияне, долго находившиеся на самоизоляции с минимальным движением, должны осторожно добавлять себе физические нагрузки. При этом необходимо следить за пульсом и при резком его увеличении лучше не геройствовать и прекратить тренировку.

Ранее тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев рассказал, что домашние тренировки могут быть достаточно эффективными и для тех россиян, кто никогда не занимался, и для тех, кто привык регулярно посещать тренажерные залы.  Для этого достаточно иметь небольшой набор снарядов – скакалку, коврик для занятий и гантели – и освоить универсальные упражнения.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь