Сегодня:

» » » Немецкий врач поделился секретами сохранения здорового сердца

Немецкий врач поделился секретами сохранения здорового сердца

Немецкий врач поделился секретами сохранения здорового сердца

СИМФЕРОПОЛЬ, 16 дек – РИА Новости Крым. Диета и физические нагрузки помогут защитить сердце от болезней. Простые, но действенные способы проверил на себе кардиолог медицинской клиники при больнице Сана в Дюссельдорфе Торстен Дилл, пишет РИА Новости.

Необходимо повышать выносливость организма, занимаясь спортом или продолжительной ходьбой. Сам Дилл совершает минимум три часовые прогулки каждую неделю. Он это делает несмотря на обстоятельство и погоду, так как систематичность важна для сердца. Также стоит отказаться от использованная лифтов.

Также необходимо уделять внимание своему весу, соблюдая оптимальную диету. Сам доктор старается употреблять больше рыбы и овощей. Частичный отказ от мясных блюд помогает ему держать вес в норме.

На здоровье сердца влияют также стресс, который нарушает режим сна, избыточное потребление алкоголя, сладостей и курение. Чтобы не запустить организм, необходимо периодически проверять уровень холестерина в крови и давление.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь