Сегодня:

» » » Россиянам предложили ходить в музеи для здоровья

Россиянам предложили ходить в музеи для здоровья

Россиянам предложили ходить в музеи для здоровья

ФЕОДОСИЯ, 9 фев – РИА Новости Крым. Повысить иммунитет помогут здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, а также походы в музеи и театры. Такое мнение в эфире радио Sputnik высказала главный иммунолог-аллерголог Ростовской области, директор НИИ клинической иммунологии, заслуженный врач России, профессор Людмила Сизякина.

Как здоровое горло может защитить весь организм – мнение

По ее словам, устойчивость человеческого иммунитета, прежде всего, определяет правильная работа желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем. Если человек эмоционально перегружен и живет в состоянии постоянного стресса - ослабление иммунитета неизбежно. Поэтому положительные эмоции крайне важны.

 "Иммунная система очень подвержена негативным стрессам. Поэтому нужно устраивать маленькие праздники для себя, любоваться картинами, по возможности ходить на театральные постановки и выставки, общаться с друзьями. Нужно радоваться жизни и избегать стрессов", - порекомендовала доктор.


Ослабить иммунный ответ, по ее мнению, может и отказ от полноценного  питания. Особенно важно включать в рацион продукты с высоким содержанием белка, подчеркнула врач.

"Белки  - это и есть тот субстрат, из которого синтезируются защитные антитела. Те, кто стремится похудеть и ограничивает себя в полноценной пище, ставит организм в стрессовое состояние. Важен в целом здоровый образ жизни и хорошие эмоции", - пояснила профессор.

Также Сизякина не советует увлекаться иммуностимулирующими  препаратами без специальных врачебных назначений.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь