Сегодня:

» » » Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 дек – РИА Новости Крым. В Колумбийском университете выяснили, какие продукты могут вызвать бессонницу, сообщает RT. Речь идет о еде с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Чтобы это выяснить ученые исследовали рацион 50 тысяч женщин в постменопаузе. В результате исследователи сделали вывод, что такие продукты как белый хлеб и рис увеличивают количества сахара в крови, что и может быть причиной бессонницы.

Ученые пояснили, что организм при попытке понизить уровень сахара начнет активно вырабатывать инсулин, что может привести в выработке гормонов адреналина и кортизола, что спровоцирует нарушение сна.

А вот благоприятно влияют на сон фрукты и овощи, заверили ученые.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь