Сегодня:

» » » Названа неожиданная польза регулярных занятий спортом

Названа неожиданная польза регулярных занятий спортом

Названа неожиданная польза регулярных занятий спортом

СИМФЕРОПОЛЬ, 27 ноя – РИА Новости Крым. Регулярная физическая нагрузка приносит ощущение радости и благополучия. К таким выводам пришли немецкие ученые после ряда исследований, сообщает портал "Ридус".

В эксперименте приняли участие 67 человек, которые в течение недели проходили амбулаторное исследование для определения влияния повседневной активности на энергию, внимательности и ощущение радости.

Выяснилось, что люди чувствовали себя более бодрыми и счастливыми сразу после того, как закончили выполнять физические упражнения, а чуть позже их активность только росла.

Ученые пришли к выводу, что даже простые занятия в виде ходьбы по лестнице и прогулки значительно улучшают самочувствие, особенно у людей, предрасположенных к расстройствам психики.

Кроме этого, ежедневные физические нагрузки, даже легкие, делают людей более внимательными и энергичными.

Исследователи также выяснили, на какие области мозга влияет физическая активность. Для этого 83 испытуемым сделали магнитно-резонансную томографию.

Результаты МРТ показали, что связующим звеном между физической активностью, уровнем энергии и ощущением благополучия является фронтальная часть поясной коры. Именно в этой области мозга регулируются эмоции и сопротивление психическим расстройствам.

Ранее фитнес-тренер Виктория Витковская заявила, что во время пандемии не стоит утомлять организм чрезмерными нагрузками.

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь