Сегодня:

» » » На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

На спине или на животе: как и сколько спать, чтобы не болеть

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 октября – РИА Новости Крым. Ученые обнаружили целый ряд плюсов сна на спине. В таком положении укрепляется позвоночник и разглаживаются морщины. Об этом сообщается на сайте телеканала РЕН-ТВ со ссылкой на ресурс lifter.

Кроме того, сон на спине помогает лучше расслабится, препятствует появлению изжоги и отдышки. Чего нельзя сказать про сон на животе. 

"В этой позе (на спине - ред.)не происходит позиционного сдавления груди и абсолютно невозможно защемить нервные окончания ", - уточняет ресурс.


Ученые также подчеркивают, что вне зависимости от позы, сон по-прежнему можно считать лучшим лекарством: он укрепляет иммунитет. При этом продолжительность дневного отдыха не должна превышать 20 минут - этого достаточно, чтобы восстановить силы, улучшить память и повысить внимание. 

Сидя или лежа: врачи поспорили, какая поза оптимальна для здорового сна

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Первый регион - новости со всего Крыма
«Первый регион» - сетевое информационное издание, которое даёт возможность получать актуальные новости со всех уголков Крыма.
Контакты

+7 (978) 043-78-46

rv.online@mail.ru

Россия, Республика Крым
г. Симферополь